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-Aumenta la resistencia y fomenta el desarrollo muscular, mejorando nuestros niveles hormonales (sobre -aumentando los niveles de testosterona).
-Aumenta los niveles de magnesio, cinc y vitamina B6.
-Reducción del catabolismo muscular y mejora el sistema inmunológico.
-Mejora la relajación muscular mientras dormimos, ayudando en el proceso de restauración del tejido muscular tras el entrenamiento. Además de mejorar el sueño, también influye en la concentración y los reflejos.
El ZMA se deriva de la combinación de zinc con magnesio y vitamina B6. Este complemento alimenticio natural aumenta los niveles anabólicos, produce fuerza, energía y masa muscular, y es considerado un anabolizante natural. Con una fórmula desarrollada y patentada, presenta cantidades y formas muy diversas de Aspartato de Monometionina de zinc, Aspartato de magnesio y vitamina B6. Esta combinación de ZMA entre zinc y magnesio se encuentra en otras fórmulas, como los multivitamínicos que podemos encontrar habitualmente en el mercado.
Entre las deficiencias nutricionales más habituales entre adultos sanos es la carencia de magnesio y zinc
El zinc es esencial para múltiples reacciones químicas del organismo y es parte esencial del sistema inmune.
El magnesio regula las funciones del corazón y lleva nutrientes esenciales que contribuyen a las funciones musculares. La carencia de estos nutrientes afecta a mecanismos endocrinos, ocasionando una pérdida de rendimiento y disminuyendo los resultados a la hora de entrenar.
Cómo tomar ZMA
La recomendación es tomar ZMA 30 minutos antes del entrenamiento y 30 minutos antes de acostarse, preferentemente con el estómago vacío. Se recomienda no consumir el ZMA justo antes o después de ingerir suplementos que contengan altas concentraciones de calcio, porque puede interferir con la absorción de los nutrientes presentes en el ZMA.
